자살위기 척도검사

자살 생각 진단척도

고등학생 대학생 성인

1. 내게 얼마나 자주 자살하고 싶은 생각이 드는가?

대부분 자살 생각이 들지 않는다. 자주 그런 생각이 든다. 항상 지속적으로 그런 생각이 든다.

2. 내가 살고 싶은 소망은?

많이 있다. 약간 있다. 전혀 없다.

3. 자살에 대한 생각을 다른 사람들에게 이야기한 적은 있는가?

자살에 대해 생각해 본 적이 없다. 드러내는 것을 주저하다가 숨겼다. 그런 생각을 속이고 숨겼다.

4. 내가 죽고 싶은 소망은?

전혀 없다. 약간 있다. 많이 있다.

5. 나에게 자살하고 싶은 생각이나 소망이 얼마나 오랫동안 지속되는가?

잠깐 자살 생각이 들다가 곧 사라진다. 한동안 그런 생각이 계속된다. 항상 지속적으로 그런 생각이 든다.

6. 내가 살고 싶은 이유(또는 죽고 싶은 이유)는?

사는 것이 죽는 것보다 낫기 때문에. 사는 것이나 죽는 것이나 마찬가지다. 죽는 것이 사는 것보다 낫기 때문에.

7. 자살 생각이나 소망에 대한 나의 태도는?

자살 생각을 절대로 받아들이지 않는다. 그런 생각에 대해 양가적이나 크게 개의치 않는다. 그런 생각을 받아들인다.

8. 나에게 실제로 자살 시도를 하려는 욕구가?

전혀 없다. 약간 있다. 많이 있다.

9. 내게 적극적이지는 않고 수동적인 자살 욕구가 생길 때는?

생명을 건지기 위해 필요한 조치를 미리 할 것이다. 삶과 죽음을 운명에 맡기겠다. 살기 위한 노력을 하지 않겠다.

10. 내가 자살에 대해 생각하게 된 이유는?

자살에 대해 별로 생각해 본 적이 없다. 주변 사람들의 관심을 끌거나 보복하는 방법으로 현실 도피적인 문제 해결 방법으로

11. 나는 자살하고 싶은 충동을 얼마나 통제할 수 있는가?

충분히 통제할 수 있다. 통제할 수 있을지 잘 모르겠다. 전혀 통제할 수 없을 것 같다.

12. 내가 자살에 대해 생각했을 때 구체적인 방법까지 계획했는가?

자살에 대해 생각해 본 적이 없다. 자살 생각을 했으나 구체적인 방법까지는 생각하지 않았다. 구체적인 방법을 자세하고 치밀하게 생각해 놓았다.

13. 내가 실제로 자살 시도를 하려고 할 때 방해물이 있다면? (예 : 가족, 종교, 다시 살 수 없다는 생각 등)

방해물 때문에 자살 시도를 하지 않을 것이다. 방해물 때문에 조금은 신경이 쓰인다. 방해물에 대해 전혀 개의치 않는다.>

14. 내가 생각한 자살 방법이 얼마나 현실적으로 실현 가능하며, 얼마나 시도할 기회가 있는가?

현실적으로 실현 가능하지 않고 기회도 없을 것이다. 내가 생각한 방법은 시간과 노력이 필요하며, 기회가 쉽게 오지 않을 것이다. 내가 생각한 방법은 실제로 실현 가능하며, 기회도 있을 것이다.

15. 내가 자살에 대한 생각을 실행하기 위해 실제로 준비한 것은?

없다. 부분적으로 준비하고 있다. 완전하게 준비를 마쳤다.

16. 내가 실제로 자살을 할 수 있는 능력이 얼마나 있는가?

용기가 없고 마음이 약해서 자살을 할 수 없다. 자살할 용기와 능력이 있는지 확신할 수는 없다. 자살할 용기와 자신이 있다.

17. 자살하려는 글(유서)을 쓴 적이 있는가?

없다. 쓰기 시작했으나 다 쓰지 못했거나 단지 쓰려고 생각했다. 다 써 놓았다.

18. 죽음을 예상하고 마지막으로 한 일은?(예: 보험, 유언 등)

없다. 생각만 해 보았거나 약간의 정리를 했다. 확실한 계획을 세웠거나 다 정리를 해 놓았다.

19. 내가 정말로 자살시도를 할 것이라는 확신이 있는가?

전혀 그렇지 않다 잘 모르겠다. 그렇다

15점 이하: 정상적인 상태입니다.
16점~19점: 연령집단에 비해 자살 생각을 많이 하는 것 같습니다. 힘들다고 생각하면 전문가에게 도움을 요청할 수 있습니다.
20점~23점: 연령집단에 비해 자살 생각을 상당히 많이 하는 것 같습니다. 전문가에게 도움을 요청하십시오.
24점 이상: 연령집단에 비해 자살생각을 매우 많이 하고 있습니다. 속히 전문가에게 치료를 받으십시오.

  * 점수가 높은신분은 빨리 전문가 심리상담 치료를 받으시기 바랍니다.