부부의 갈등해결에서의 장애요인

부부의 갈등해결에서의 장애요인

1. 한 사람이 전적으로 문제에 대한 책임을 진다.

2. 우리부부는 의도적으로 배우자와의 갈등을 피하려 한다.

3. 우리부부의 차이는 결코 해결될 것 같지 않다.

4. 우리부부는 문제를 해결하는 방식이 다르다.

5. 우리부부는 사소한 문제에 대해서 심각하게 논쟁을 벌인다.

사랑과 분노

갈등을 어떻게 인식하는가가 부부관계에 영향을 미치듯이 분노에 대한 인식 역시 부부간의 친밀감에 영향을 미친다, 갈등과 마찬가지로 분노 역시 친밀한 관계에서 자연스럽게 나타나는 감정이라 한다.  대부분의 사람들이 잘 모르는 사람들에게는 공손하고 사려 깊은 반면에 친하거나 사랑하는 사람에게는 그렇지 못하다. 실제로 친밀하지 않은 관계에서 보다는 친밀한 관계에서 분노가 더 자주 일어난다. 이처럼 친밀한 관계에서 분노가 자주 일어나지만, 분노가 모두 문제가 되는 것은 아니다. 분노가 갈등을 악화시킬 때에만 문제가 된다. 일반적으로 분노는 관심을 기울여야 하고 변화가 필요한 관계에서 나타나므로 우리는 분노를 주의 깊게 다루어야 한다, 때에 따라서 당신은 화가 나더라도 안정을 되찾을 때까지 침묵하면서 논쟁을 참아야야만 한다. 인생에서 결코 되돌릴 수 없는 세가지는 지나간 과거, 놓쳐버린 기회, 그리고 뱉어놓은 말 이라는 옛말이 있다. 화가 났을 때, 생각 할 시간을 충분히 갖지 못하면 당신은 결코 되돌릴 수 없고 배우자가 절대로 잊을 수 없는 상처의 말을 할 수도 있다. 화가 났을 때 그 상황에서 벗어나서 분노를 곰곰이 생각 할 시간을 가지면 당신은 훨씬 더 분명하게 그 문제에 대해 논의 할 수 있게 된다, 그러나 분노를 곰곰이 생각하는 것과 분노를 억누르는 것은 다르다는 점을 기억해야 한다. 분노를 억누르는 것은 분노가 결코 해결될 수 없다는 것을 의미하므로 부부관계에 부정적인 영향을 미치게 된다, 즉 분노를 억누르면 문제는 드러나지 않지만 오히려 문제가 심각 해져서 또 다른 분노가 발생하게 되므로 결국 부부관계를 악화시키게 된다. 그러므로 분노를 감추거나 억압하는 대신 의식적으로 분노의 원인을 밝고 배우자와 함께 문제에 대해 논의해야한다.

출처: 건강한 부부관계 만들기